oliwa z oliwa

Witam. Wróciłem z grila. Od wczoraj, od godziny 16 do dziś, do godziny 16 ostra balanga z ekstra żarciem. Wpadło oczywiście sporo alkoholu i różnych takich, ale raz się świętuje. Co do mojego podsumowania, bedzie jutro, dziś nie ma rady ogarnąc, nie mam aparatu niestety, przez cały test mi to towarzyszyło, a nie ogarnąłem jeszcze wypłaty i nie mam [...]

eee to już pełen profesjonalizm m ja to do tej pory robiłem normalnie na blaszce do pieczenia +sreberko zeby sie nie spalił bardzo, delikatnie smarowałem blaszkę oliwa, a przyprawiałem go przyprawą do kurczaka-dań z drobiu. i piekłem go 20 min. aa Ty to bawienie się w przyprawianie takie eleganckie to masz cierpliwość chyba;p wsumie ja to też [...]

smarujesz oliwą, a później solą papryką słodką pieprzem curry trochę dla ładnego koloru może być czosnek w prochu majeranek troszkę możesz też dać soku z cytryny i tera tak, jak waży do hmmmm 2 kg to piecz w temp 190 stopni ok 1.5 h. wrzucasz go do żaroodpornego i wlewasz na dno ze szklankę wody to nie będzie suchy. tak to widzę

rr-28 zamienie posilek 2 z 3 jak radzisz zostawiajac oliwe w posilku 2. W posilku 5 faktycznie nie dopisalem, ale jest tez oliwa dodana 20g. Dzieki za pomoc zobaczymy jak bedzie po tygodniu. dzadzar - sprawdz tu ja stad bralem http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm Jak bedzie dalej problem pokombinujemy z email. pozdro

[...] chleba żytniego razowego 5,6B,51,5WW,2TŁ Ok.16 IV posiłek 70gr ryżu białego 4,7B,55WW,0,5TŁ // brazowy 90gr sardynek w oleju 21,7B,0WW,12,5TŁ // ryba swierza i polej ja oliwa 100 gr maślanki 0,5% 3,4B,5WW,0,5TŁ TRENING i AEROBY Ok.19 V posiłek 100g mintaja 16,5WW,0,6WW, 0TŁ 100g jajek :) 12,5B,10WW,0,6TŁ 84g chleba żytniegio razowego [...]

1 dodaj włoskich orzechów 2 nie mam słów 4 raz to samo 3 gryczana mieso warzywa oliwa 4 ok 5 ok 6 makaron z chudym miesem lub rybą bez arzyw 7 naturalny jogurt oliwa i warzywa nie wklejaj jeszcze raz tego samego !

Dzięki Widze Carbon ze nowe konto, ban? Właśnie piecze pierś, ryż i warzywka Wrzucę później zdjęcie. Oliwa wylala mi się na blachę i teraz wrze obok folii z kurakiem Zdjęcia jednak nie będzie, nie mogłem czekać dłużej Zmieniony przez - Ziperon w dniu 2011-10-11 17:17:10

[...] GAINERY skusiłem się ostatnio na power up z dymatize KREATYNY: obecnie jem Xpand Energized + Storm + Shock Therapy + No-xplode /jest mocno/ SPALACZE nie jadam HMB jem mega capsy BUZERY TEŚCIA domowe zma WITAMINY obecnie A-Z z hi-teca PROZDROWOTNIE omega 3 Gal'a olej lniany z eurolenu oliwa extra virgin mega mineral pack z treca dziękuje...

Jak zrobiłeś te udka z kurczaka na zdjęciu ze strony nr 3 ? Posypujesz surowe przyprawą i wkładasz na parę ? Trzeba je polać oliwą czy czymś takim ? Chciałbym to zrobić sobie ale żeby wyszły miękkie (coś jak na Twojej fotce) a nie takie zjarane suche.

Ogladalam babskie jakies przepisy i fajna salatke robily : ryz brazowy,awokado,bób,prazone orzechy laskowe,granat,mieta,oliwa,czosnek i skorka z limonki :>

tomb21 zajzyj do dzialu "odzywianie" a w skrocie to bialko (piersi z kuraka, jajka), weglowodany (ryz,makaron), tluszcze (oliwa,orzechy) to bylo w streszczeniu reszte doczytasz,znajdziesz

hehe a ja chciałem zwolnic nieco parowóz..pierwszy krok to była oliwa, drugi gain fast..trzecim bedzie pewnie jakieś wolne białko, ale mam jeszcze zapas wpi..wzbogacam nim gainfasta, choć może niepotrzebnie ale nie chce mi sie robic 4 szejków dziennie, z białkiem i gainerem.. piem wanilię. najsłodszy ze smaków i jajbardziej jakos intensywny.Co [...]

Moje doswiadczenie to 'diety' czyli ryz kurczak oliwa. Przyznam ze kocham cwiczyc ale to zarcie czasem wykancza. Tluszczowki nigdy nie probowalem ale chcialbym o ile to dobra dieta dla mnie. Dziewczyna trening domowy obwodowy pod moim okiem + areoby. edit zrodla bialek mieso glownie odzywki nabial zadko soja tez ryby itd... zrodla wegli ryz kasz [...]

[...] z czasem poleci bardziej :) Jak piąty posiłek wszamałem w restauracji kuraka i kuuuurde, chyba będę częściej tam chodził, bo składniki idealne dla mnie :D (lekko ponad 150 + oliwa) Dieta: Posiłek I:80g płatków + 30g orzechów + 30g odżywki białkowej Posiłek II:50g ryżu brązowego + 150g kurczaka + ogórki Posiłek III:50g ryżu białego + 150g [...]

[...] chce sprobwac gotowania na parze. gotowane przejdzie, ale nie zawsze, grill, piekarnik, ajjj jedno pytanie. brakuje mi tluszczy, skad moge dobrac poza rybami, orzechami i oliwa? bo to sa chyba trzy najpowazniejsze zrodla, ale rybek codzien nie dam rady, nie orientuje sie jeszcze w cenach orzechow, jutro poszukam na polkach sklepowych [...]

Posiłek III: pierś z kurczaka z 2 torebkami ryzu i oliwą Adam szacun za to. Ja w śniadaniu nie mogę wcisnąć 100g owsianych, a ty 2 torebki ryżu szamiesz :-)

[...] do tego ryba z puszki (tez nie jedz 2-3 razy dziennie), twarog. Z wegli ziemniaki, platki owsiane, ryz, makarony, kasze, tanie sa jak barszcz. Z tluszczu tanio wychodzi oliwa, siemie lniane (miks ww i tluszczy), wiorki kokosowe, jako dodatek mozesz dorzucic kakao (antyoksydanty, makroelementy). za 150zl mozesz spalic tluszcz w rozsadny i [...]

[...] za głowę 5x8 - próbowałem dołożyć, ale nie dałem rady podnieść, musiałem być ratowany %-) 8. Odwrotne pompki 3x10 - ok DIETA Posiłek I: serek wiejski, banan, rodzynki, oliwa Posiłek II: pierś z kurczaka, ryż, rodzynki, migdały Posiłek III: udko z kurczaka, banany, mleko, rodzynki Posiłek IV: serek wiejski, migdały Łącznie: 2727kcal, 136g [...]

[...] pochylić 4. Szrugsy - ok 5. Unoszenie nóg prostych leżąc - ok FILMIK http://www.youtube.com/watch?v=U0vp_ZJAGA0 DIETA Posiłek I: razowiec, polędwica sopocka, ser gouda, oliwa Posiłek II: pierś z kurczaka, makaron Posiłek III: pierś z kurczaka, makaron, trochę gainera Posiłek IV: serek wiejski, wiórki kokosowe Łącznie:2855kcal, 176g białko, [...]

Kolejny DNT trochę pomocy u teściowej no i jutro w końcu trening. Wrzucam trochę pornfooda może rozruszam dziennik. 1. Jajowa 2.3.4 indyk z grilla z warzywami i oliwą. 5 owaianka 6 makaron indyk mamna i masło orzechowe allnutrition /SFD/2018/5/5/d69cf15d65e24dd78ac9e758c4821598.jpg /SFD/2018/5/5/ad977f1b18d0444b96f13926deed9813.jpg [...]